排列三走势图|排列三走势图带连线|p3走势图 横县吧 蔬菜别再清炒了,教你一招,全家都抢着吃! 教你一招别再 ...
查看: 441|回复: 0
go

蔬菜别再清炒了,教你一招,全家都抢着吃! 教你一招别再抢着

平时只会清炒蔬菜吗?
偶尔做点创新的美味菜品,不仅好看还美味。
时 蔬 米 卷用越南米纸包裹做成的时蔬米卷,晶莹剔透,配上蔬菜的彩色,端上桌大气上档次!
食材:胡萝卜,紫甘蓝,黄瓜,圆红萝卜,葱,米纸(可用春卷皮代替),薄荷叶,芝麻酱,盐,胡椒粉,酱油,蒜瓣
胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、葱切丝备用,薄荷叶、蒜瓣切碎。
将米纸浸入水中约一分钟,然后取出稍稍晾干,铺在盘中待用,如果家里还有水果比如芒果、牛油果,也可以切条和蔬菜一起做。
在米纸上依次放入蔬菜条,然后朝外翻卷即可。
制作蘸料,小碗中放入3勺芝麻酱、2勺酱油、用两勺温水化开,再加入1小勺蒜蓉,最后撒上花生碎就大功告成啦!
配上酱料,一口一个~
菠 菜 烘 蛋用蔬菜煎蛋饼绝对是清理吃不完的食材的好办法,这款菠菜烘蛋热量不高,蔬菜配鸡蛋,营养又健康~
食材:鸡蛋,菠菜,洋葱,小番茄,牛奶,油,盐,胡椒粉,油
先将菠菜、小番茄、洋葱都切碎。
混合蛋液和时蔬,倒入一小杯牛奶,放一小勺盐和胡椒粉调味。
锅内热油,倒入蛋液,用平底锅煎熟即可,如果家里有烤箱可以用烤箱烤,预热至180°C,烤20分钟就行。
清 爽 腌 菜夏天用蔬菜做一瓶腌菜放冰箱,想吃的时候随时拿出来吃,酸甜可口冰冰凉~
食材:胡萝卜,黄瓜,豇豆,彩椒,花菜,大葱,大蒜,盐,白糖,米醋
蔬菜洗净切条切段,把豇豆、大葱和花菜先过一遍水焯熟,胡萝卜、黄瓜和彩椒等生吃就已经很清爽,所以不用再处理也行。
找一个干净的瓶子,放入蔬菜,加入一勺盐,一勺糖,倒入一些米醋,再倒满白开水,可以根据口味调节糖醋的量。
然后盖上盖子密封并冷藏,第二天就可以拿出来吃了,放冰箱可以保存一到两个月,酸爽的腌菜,手边有什么蔬菜就可以用什么~
西 葫 芦 煎 饼西葫芦不但含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,还含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力。并且富含水分,常吃可以润泽肌肤。
嫩嫩的西葫芦配合胡萝卜煎制成的鸡蛋饼,清香软糯。
食材:西葫芦,胡萝卜,葱,香芹,面粉,鸡蛋,油,盐,胡椒粉
西葫芦胡萝卜切丝,葱和香芹都切碎,放在大碗中,鸡蛋打散倒入,加入一小碗面粉,撒上一小勺盐和胡椒粉,混合均匀,呈糊状即可。
锅内热油,准备煎饼,舀一大勺蔬菜面糊去煎,轻轻压扁成圆饼状,煎2-3分钟翻面,直到两面金黄,可以用筷子戳开中间看是否熟了。
装盘配上酸奶或者其他酱汁,可以当做小吃也可以当做一道菜品,既有颜值又有美味~
蔬 菜 蒸 饺谁说饺子一定要放肉呀,用蔬菜做个素馅儿的饺子,也照样美味!
食材:胡萝卜,西蓝花,葱,饺子皮,盐,生抽
胡萝卜西蓝花葱花切碎,撒一点盐制作馅料,如果你有其他蔬菜,也可以用其他的蔬菜做什锦馅料。
包饺子,包完上锅蒸15分钟即可。
撒点葱花,简便的素饺子完成!
可以蘸生抽或者陈醋,家里有辣油还可以来点辣味,想怎么吃就怎么吃啦~
文章及图片来源网络,若侵删。
今天小编给大家推荐一些优质公众号,女性气质养成美食塑身生活收纳一网打尽,千万不要错过哟
【关注方式:点击即可关注】

优质公众号订阅,总有几个适合你
  园游不惊梦  最有趣的观点,最反鸡汤的道理,最年轻的立场关注  女人听书  爱情中,越是在乎你的人,越会说这五句话关注  卿遇朗读者  遇见朗读者,关注我,遇见最好的你关注  宝宝辅食专栏  每日教你新技能,早日成为超级妈妈关注 女人爱美发  掌握时尚美发技巧,每天变美一点点关注   生活造物者   一个小妙招,衣柜瞬间变大3倍,太神奇了关注   草莓书舍   免费精品小说,点击关注阅读关注小编特意挑选了一些精品书籍供大家阅读~  点击下方【】查看哦~

排列三走势图|排列三走势图带连线|p3走势图 http://www.hengxian123.com 版权所有 未经许可 不得转载或镜像 sitemap

业务合作、不良信息投诉和举报,以及新注册会员审核,均可通过email与我们联系。